日前，县总工会邀请心理专家陈飞燕导师走进比亚迪公司，开展了主题为“识情绪·学调节·焕活力”的心理健康讲座，旨在帮助职工缓解工作生活压力、提升心理健康水平，受到大家的欢迎。

　　讲座伊始，陈飞燕通过播放自然界流水音频，引导大家在潺潺水声中放松身心，营造出宁静平和的氛围。同时，她引导职工将当天未完成的小事或烦恼写在纸上，随后撕碎丢弃，这一象征“放下负担”的举动，让不少人感受到释怀与轻松。

　　在“呼吸充电站”环节，陈飞燕讲解了延长呼吸法与鼻孔交替呼吸法。她指出，正确的呼吸方式能够调节身体生理反应，有效缓解紧张、焦虑等负面情绪。大家纷纷跟随她的指导进行练习，亲身感受到呼吸调节带来的奇妙效果。

　　在“小确幸互换”环节，陈飞燕以“老婆婆与两个女儿”的故事为例，生动传递出“换个视角看问题、便能发现生活小确幸”的道理。

　　据介绍，此次心理健康讲座，不仅为职工提供了一次难得的心理放松机会，也让大家掌握了实用的情绪管理技巧。县总工会相关负责人表示，今后将继续开展类似活动，不断关注职工心理健康，为职工幸福生活和企业发展贡献力量。

　　通讯员：孟瑶